Pressemitteilung – 30. August 2023

„Selbstbewusstsein gemeinsam stärken“ – so lautet das Motto des diesjährigen Tags der Selbsthilfe. Die Selbsthilfe-Kontaktstelle der Stadt hat für Freitag, 8. September, ein abwechslungsreiches Programm in der Markthalle zusammengestellt. Zwei spannende Vorträge beschäftigen sich mit den Themen Selbstbewusstsein, psychische Gesundheit und Selbstverteidigung. Zudem können sich Interessierte in der Zeit von 15 bis 19 Uhr mit Akteuren aus den Delmenhorster Selbsthilfegruppen austauschen. Darüber hinaus wird das 30-järige Bestehen der Selbsthilfe in Delmenhorst gefeiert. Die Selbsthilfe-Kontaktstelle blickt dabei auf Meilensteine der vergangenen Jahre zurück.

Die Selbsthilfegruppen haben das Motto der Veranstaltung kreiert. Es steht für Überwindung, Akzeptanz und Gemeinschaft und soll Betroffenen, Angehörigen sowie Interessierten Mut zu einem selbst und Mut zur Selbsthilfe verschaffen.

Heilpraktikerin und Frauen-Coachin Sarina Dierkes spricht in ihrem Vortrag über Selbstbewusstsein und mentale Gesundheit (Mental Health). „Für mich ist Selbstbewusstsein der Schlüssel für ein Leben in Leichtigkeit. Durch die Fähigkeit, mich selbst zu reflektieren, bekomme ich einen Einblick, wer ich bin, was ich brauche, was ich mag und auch nicht mag. Das ist ein so bedeutsamer Schritt, um das Leben so zu gestalten, wie es zu dir passt. In meinem Vortrag möchte ich deutlich machen, was gerade heutzutage mit Selbstbewusstsein in Verbindung gebracht wird und welche Möglichkeiten es gibt, an seinem Selbstbewusstsein zu arbeiten“, sagt Dierkes. Interaktive Übungen zur mentalen Gesundheit ergänzen ihren Vortrag.

Sascha Kühnel, Leiter der Akademie für Gewaltprävention, nimmt die Besucherinnen und Besucher bei seinem Vortrag „Mit Selbstbewusstsein zu neuen Horizonten“ mit auf eine Reise zum eigenen Potenzial. „Selbstbewusstsein bedeutet nicht, dass ich bei Problemen frei von Ängsten bin, sondern vielmehr die Überzeugung, dass ich mit meinen Fähigkeiten und Kompetenzen Lösungen finden kann, um sämtliche Herausforderungen in irgendeiner Form zu meistern“, sagt Kühnel. Zudem gibt er Tipps und bietet Übungen zur Selbstverteidigung in unterschiedlichen Situationen an. Hierfür wird eine Station zum aktiven Ausprobieren aufgebaut.

Die Veranstaltung bietet obendrein die Möglichkeit, Selbsthilfegruppen aus den verschiedenen Bereichen wie psychische Erkrankungen, chronische Erkrankungen, Suchterkrankungen, Behinderung, Soziales und Integration kennenzulernen. Die in diesem Jahr gegründeten Selbsthilfegruppen stellen sich ebenfalls vor – hierzu zählen Gruppen zu den Themen Long-Covid, Depression und chronische Schmerzen, Schmerzen in der Halswirbel- und Brustwirbelsäule, Sehbehinderung und Blindheit sowie psychische Belastungen bei jungen Menschen. Darüber hinaus stehen weitere Aussteller wie das Delmenhorster Institut für Gesundheitsförderung und der Sozialpsychiatrische Dienst aus dem städtischen Fachdienst Gesundheit für einen Austausch und Fragen zur Verfügung.

Die Veranstaltung richtet sich nicht nur an die aktiven Selbsthilfegruppen, sondern auch an diejenigen, die mehr zur Thematik erfahren möchten. Die Selbsthilfe-Kontaktstelle der Stadt moderiert den Tag der Selbsthilfe in der Markthalle und beantwortet Fragen zur Selbsthilfelandschaft in Delmenhorst und der Umgebung. Sie unterstützt bei Neugründungen, hilft bei der Suche nach der passenden Selbsthilfegruppe und klärt über finanzielle Fördermöglichkeiten auf.

Wer die Veranstaltung besuchen möchte, kann sich telefonisch unter (04221) 99-2625, per E-Mail an selbsthilfe-kontaktstelledelmenhorstde oder im Internet unter www.selbsthilfe-delmenhorst.de/2023-tag-der-selbsthilfe anmelden. Auf der Homepage gibt es auch weitere Informationen zum Programm. Der Eintritt zum Tag der Selbsthilfe ist frei. Wer Unterstützung zur barrierefreien Teilnahme benötigt, sollte dies bei der Anmeldung angeben.

Die Selbsthilfe-Kontaktstelle der Stadt hat im Juli personellen Zuwachs erhalten: Charlene Paul unterstützt die junge Selbsthilfe in der Kontaktstelle. Beim Tag der Selbsthilfe stellt sie sich vor. Neben der Leitung ihrer eigenen Selbsthilfegruppe „Deine Insel“ (Selbsthilfegruppe für junge Menschen mit psychischen Belastungen) in Zusammenarbeit mit Sarah Üffing setzt sich Paul dafür ein, das Thema Selbsthilfe für junge Menschen in Delmenhorst bekannter zu machen.

„Immer mehr junge Erwachsene leiden an psychischen Belastungen – sei es durch schulische, berufliche oder persönliche Gründe“, sagt Paul. „Hinzu kommt, dass die Therapieplätze begrenzt und die Wartezeiten zu lang sind. Dass die Selbsthilfe einen sicheren Ort bietet, um verstanden zu werden und Probleme gemeinsam zu überwältigen, wissen auch nur die wenigsten. So möchte ich mich dafür einsetzen, dass das Thema Selbsthilfe bei jungen Erwachsenen ankommt und es in Ordnung ist, an die eigene Gesundheit zu denken und sich Hilfe bei Menschen zu holen, denen es genauso geht. Auch kann man durch die Selbsthilfe gute soziale Kontakte knüpfen.“

• Termin:
  Freitag | 8. September 2023 | 15 bis 19 Uhr
  Markthalle | Rathausplatz 2

Nr. 292|23 – tif